Eisbadi Special Event 30.3.25 - Halbtags
EINFACH ATMEN
Fokus – Ruhe – Balance
EISBADEWORKSHOP
Kälte – Power – Immunboost
Eisbaden mit Carmen
Im Theorieteil (im warmen) erfährst du alles darüber, was in unserem Körper im kalten Wasser passiert und was uns erwarten wird. So dass deinen Körper sowie dein Mindset perfekt vorbereitet sind.
Auf geht’s Richtung Untersse Arosa und ins kalte Wasser. Unser Ziel wird es sein, eine Minute drin zu bleiben. Das ist absolut möglich, glaub an dich!
HEAT YOGA FLOW
wärmen- fliessen – realsieren
Vinyasa Flow mit Ronja
Mit Bewegung heizen wir deinen Körper wieder ein. Yoga ist perfekt, um dich nach dem Eisbaden aufzuwärmen, deinen Körper wahrzunehmen und zu realisieren, was du erlebt hast.
Wir freuen uns, die Ereignisreichen Stunden noch bei einer Tasse Tee, Kaffe oder O-Saft in der Valsana Lounge mit euch abzurunden.
BREATH SESSION by Scott
EISBADEWORKSHOP by Carmen
HEAT YOGA FLOW by Ronja
Individueller Workshop für Eisbade Neulinge
Du hast schon viel gehört und möchtest auch einmal versuchen. Weisst aber vielleicht noch nicht genau wie?
Dann bist du hier genau richtig!
Unser Workshop beinhaltet einen Theorieteil (im warmen) darüber, was in unserem Körper im kalten Wasser passiert und was uns erwarten wird. Anschließend gibt es eine Breathwork-Session, um deinen Körper sowie dein Mindset perfekt vorzubereiten. Dann geht es ins kalte Wasser. Unser Ziel wird es sein, eine Minute drin zu bleiben. Das ist absolut möglich, glaub an dich!
Bitte beachte, dass dein Körper im Eiswasser die Heizung anschmeißt und dir daher anschließend nicht kalt ist. Zudem ist das natürliche Erwärmen ein wichtiger Teil des Eisbaderlebnisses; daher ist im Anschluss keine Sauna geplant. Du kannst diese natürlich selbstständig dazubuchen.
Die Highlights dieses Workshops.
- Dein Inviduelles Tempo
- Erfahrener Eisbade Coach
- Vorbereitung für Körper und Geist
- Tipps und Begleitung ins Eisbad
- Ziel: 1 Minute im Eisbad
Preis ab CHF 150.- für 1-4 Personen, CHF 20 pro zusätzliche Person.
Saunaeintritt nicht inklusive.
Alle Möglichen Termine findest du direkt hier unter "Jetzt Buchen".
Hot & Cold Yoga inkl. Eisbadeworkshop 2x monatlich
Zuerst informieren wir dich über Eisbaden, zeigen Dir, wie Du Körper und Kopf vorbereitest, geben Tipps und begleiten dich zum Eisbad. Unser Ziel: eine Minute drinbleiben! Mit diesem Workshop ist das möglich, es ist sicher und macht auch Spass.
Anschliessend geht es in die 60 Grad warme Sauna zum Yoga.
Hot Yoga ist eine Form von Yoga als Übung, die unter wärmeren Bedingungen durchgeführt wird, was zu erhöhtem Schwitzen führt. Einige Hot Yoga-Praktiken versuchen, die Hitze und Feuchtigkeit Indiens nachzubilden, wo das Yoga seinen Ursprung hat. In dieser erhitzten Umgebung des Hot Yogas wird der Körper optimal auf die Bewegung vorbereitet. Auf diese Weise werden Muskeln, Bänder und Sehnen aufgewärmt und sind dadurch gleich deutlich dehnbarer. Praktischerweise sinkt so auch das Verletzungsrisiko. Studien haben auch gezeigt, dass dank Hot Yoga das empfundene Stressniveau verringert werden kann.
Angeleitet wird dieser spannende Workshop von Caro.
„Schon seit meiner frühsten Kindheit praktiziere ich Yoga, das mir ausschliesslich körperliche Vorteile geschaffen hat. Yoga hat meinen Körper gestärkt und meine Kraft, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit verbessert. Die regelmäßige Praxis half mir immer, Stress abzubauen und dem Leben gelassen und positiv gegenüberzustehen. Jeder kann Yoga. Und wie es mir immer gut getan hat, kann Yoga auch anderen gut tun. Aus diesem Grund habe ich die Ausbildung zur Yogainstruktorin absolviert, um anderen Menschen die Werte von Yoga zu vermitteln. Auf meinen Segeltörns in der Arktis lernte ich eine weitere Praktik kennen, die eine unbeschreiblich positive Körperwahrnehmung in mir verursacht hat. Das Eisbaden! Je mehr ich mich mit diesem Thema beschäftigte, um so überzeugter wurde ich von dieser Therapieform, die unter anderem Schmerzen lindern und Glücksgefühle verursachen kann. In meinen Workshops in der Eisbadi Arosa werde ich die beiden Elemente Yoga und Eisbaden verbinden, damit Ihr Euch wie neugeboren fühlen werdet. Ich freue mich auf Euch!“
Neugierig dann Buch deine Workshop immer am ersten Montag im Monat:
18.11. / 2.12. / 16.12. / 6.1. / 20.01. / 3.2. / 24.2. / 10.03. / 24.3.
Beginn 15:30 bis 18:00
Kosten CHF 95 pro Person – Reservierung unter:
Der Kurs kann auch in Englisch, Französisch oder Spanisch durchgeführt werden.
P.s. Auch als exklusiv Event als Junggesellinnen Abschied, Firmenworkshop oder Geburtstagsgeschenk buchbar.
Gäste Feedback:
To me, the workshop at Eisbadi was a unique experience of slowing things down, connecting with the body, and appreciating the power of doing hard things together :)
Deine Eisbade Auszeit 20.-23.11.2025
Krafttanken und Ruhe finden mit Eisbaden und Yoga Nidra in den Schweizer Bergen.
Dich erwarten 3 wundervolle Tage, in denen du Kraft für den Winter tanken kannst und einzigartige Erlebnisse haben wirst. Umgeben von schöner Natur, nahe dem Arosa Untersee, übernachten wir im Hotel Seehof und geniessen nährende Mahlzeiten im Restaurant Charlotte.
Wer freuen uns dich zu begleiten. Wer sind wir?
Ronja von Yogarosa, Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Yoga Nidra Trainerin sowie Carmen, Eisbadecoach und Resilienztrainerin.
Dieses Retreat ist deine Möglichkeit, Zeit für dich zu finden und neue Energie zu tanken.
Beim Eisbaden in der ersten Eisbadi Europas (SRF Einstein Bericht) wird dir das „Hier und Jetzt“ bewusst und du kannst das Erlebte im Anschluss in der Sauna nachklingen lassen.
Mit Yoga und Yoga Nidra entspannen wir auf allen Ebenen, ergänzen und integrieren deine Erfahrungen mit dem Eiswasser.
Erkunde die atemberaubende Natur bei einem geführten Spaziergang oder ganz für dich während deiner „Me“-Time.
Deine Tage in Arosa werden mit einem stimmungsvollen Eisbad bei Fackellicht abgerundet.
Deine Eisbade Auszeit, fördert deine eigene mentale Stärke, deine Widerstandsfähigkeit und dein Immunsystem.
Perfekt um in den Winter zu starten!
Superior Einzelzimmer mit Bergblick und Balkon: CHF 880*
Superior Doppelzimmer mit Bergblick und Balkon pro Person: CHF 810*
*Im Preis inklusive sind 3x Übernachtung, 3x Frühstück, 3x Abendessen sowie alle Programmpunkte.
* Falls der 2. Platz im Doppelzimmer nicht belegt werden kann wird automatisch der Einzelzimmer-Preis verrechnet.
Annullationsbedingungen:
– bis 30 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
– 29-14 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
– 13-0 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr
Bei weniger als 4 Anmeldungen findet das Retreat nicht statt und wird 30 Tage vor Veranstaltung bekannt gegeben
Die Anzahlung des Gesamtbetrages wird 30 Tage vor dem Retreat auf folgendes Bankkonto fällig.
Maitri Meditation – Neubachstrasse 27 – 7050 Arosa
Graubündner Kantonalbank
IBAN CH09 0077 4010 4432 4970 0
Deine Eisbade Auszeit 8. bis 11.01.26
Krafttanken und Ruhe finden mit Eisbaden und Yoga Nidra in den Schweizer Bergen.
Dich erwarten 3 wundervolle Tage, in denen du Kraft für den Winter tanken kannst und einzigartige Erlebnisse haben wirst. Umgeben von schöner Natur, nahe dem Arosa Untersee, übernachten wir im Hotel Seehof und geniessen nährende Mahlzeiten im Restaurant Charlotte.
Wer freuen uns dich zu begleiten. Wer sind wir?
Ronja von Yogarosa, Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Yoga Nidra Trainerin sowie Carmen, Eisbadecoach und Resilienztrainerin.
Dieses Retreat ist deine Möglichkeit, Zeit für dich zu finden und neue Energie zu tanken.
Beim Eisbaden in der ersten Eisbadi Europas (SRF Einstein Bericht) wird dir das „Hier und Jetzt“ bewusst und du kannst das Erlebte im Anschluss in der Sauna nachklingen lassen.
Mit Yoga und Yoga Nidra entspannen wir auf allen Ebenen, ergänzen und integrieren deine Erfahrungen mit dem Eiswasser.
Erkunde die atemberaubende Natur bei einem geführten Spaziergang oder ganz für dich während deiner „Me“-Time.
Deine Tage in Arosa werden mit einem stimmungsvollen Eisbad bei Fackellicht abgerundet.
Deine Eisbade Auszeit, fördert deine eigene mentale Stärke, deine Widerstandsfähigkeit und dein Immunsystem.
Perfekt um in den Winter zu starten!
Superior Einzelzimmer mit Bergblick und Balkon: CHF 1’080*
Superior Doppelzimmer mit Bergblick und Balkon pro Person: CHF 1’010*
*Im Preis inklusive sind 3x Übernachtung, 3x Frühstück, 3x Abendessen sowie alle Programmpunkte.
* Falls der 2. Platz im Doppelzimmer nicht belegt werden kann wird automatisch der Einzelzimmer-Preis verrechnet.
Annullationsbedingungen:
– bis 30 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
– 29-14 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
– 13-0 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr
Bei weniger als 4 Anmeldungen findet das Retreat nicht statt und wird 30 Tage vor Veranstaltung bekannt gegeben
Die Anzahlung des Gesamtbetrages wird 30 Tage vor dem Retreat auf folgendes Bankkonto fällig.
Maitri Meditation – Neubachstrasse 27 – 7050 Arosa
Graubündner Kantonalbank
IBAN CH09 0077 4010 4432 4970 0
Vollmond Fackelbaden 15.12 & 13.01. & 12.02. & 14.03.25
Das Fackelbaden war letzten Winter ein Highlight. Zu Vollmond treffen wir uns jeweils um 19.00 Uhr am Untersee, baden bei Fackellicht und wärmen uns am Glühwein. Der Event dauert eine Stunde. Du bist Vereinsmitglied, dann ist dieses Event für dich kostenfrei. Nicht-Vereinsmitglieder bitten wir um einen Unkostenbeitrag von CHF 7.- pro Person inklusive Glühwein.
Das Event findet an folgenden Daten statt: 15.12 / 13.01. / 12.02. / 14.03.25
Bitte buch deine Platz direkt hier zu deinem gewünschten Datum.
Wim-Hof-Method-Grundlagenworkshop
Nachhaltiges Atemtraining & Eisbade-Wellness pur!
Die Wim-Hof-Methode (WHM) ist eine Möglichkeit, die Kraft von Sauerstoff und Kälte zu nutzen; zwei natürliche Ressourcen, die während des grössten Teils unserer Evolutionsgeschichte überlebenswichtige Teile unseres täglichen Lebens waren, aber in der modernen Gesellschaft unterschätzt werden. Mit der WHM kannst du auf einfache Weise das Potenzial in dir freisetzen und die Tür zu einer Reihe gesundheitlicher Vorteile öffnen.
Die Wim-Hof-Methode basiert auf drei Säulen:
- Atmung
- Engagement/Fokus
- Kälteeinwirkung
Mehr Infos zur WHM-Methode findest du hier.
Geleitet wird der Workshop von Petra Heussi als zertifizierte WHM-Level-2-Instruktorin.
Möchtest du mehr über Petra erfahren? Et voilà: Staycool-Eisbaden.ch und https://www.wimhofmethod.com/instructors/petra-heussi
Exklusive Gruppengrösse: Es werden maximal 6 Personen sein. Wir können somit optimal auf alle Teilnehmenden eingehen.
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmenden statt. Eine Verschiebung/Absage wird bis zu 7 Tage vorher mitgeteilt.
Du wünschst eine Exklusivbuchung beim Untersee oder bei dir zu Hause (ich habe einen mobilen Kältepool)? Schreib mir via oder ruf mich an +41 78 676 2412.
Neugierig?! Dann buche deine Teilnahme HIER.
Eisbade - November Special inkl. Hotel und Abendessen
Starte deine Eisbade-Saison 25/26 mit uns inkl. Übernachtung, Frühstück und Abendessen im Hotel Seehof Arosa ***
Der Herbst ist die ideale Zeit um mit Eisbaden zu starten.
Die Tage werden kürzer und das Wasser kälter. Wir zeigen dir, wie du das Eisbaden in deinen Alltag integrierst und mit minimalem Aufwand fitter, wacher und gesünder wirst.
Unser November-Special bietet dir und deiner Begleitung (2-8 Personen) eine Übernachtung direkt neben der Eisbadi im ***-Hotel Seehof inkl. Frühstücksbuffet und Abendessen in einem der angesagtesten Restaurants Arosas.
Je nach deiner Präferenz, am Tag davor oder danach, besuchst du unseren Eisbade-Workshop mit Theorie, Atemübung und Eisbad. Wenn du willst, steht dir danach die Sauna für 2.5 h zur Verfügung. Die Sauna nach dem Eisbad ist nicht notwendig, aber schön!
Je nach Wetterlage ist in Arosa ab November an den Wochenenden das Skigebiet für das Novemberhoch geöffnet. Ein unvergesslicher Ausflug: Buche direkt hier!
Das Angebot gilt ab dem 1. November nach Verfügbarkeit. Buche für deinen Anreisetag und wir kontaktieren dich mit einem Vorschlag für den Workshop und die Sauna. Wenn du gern länger als eine Nacht bleiben willst, schreib uns eine E-Mail auf mit der Anzahl Nächte und wir verlängern deinen Aufenthalt für 95.- pro Person und Nacht.
Was unsere Gäste sagen
