Hot & Cold Yoga inkl. Eisbadeworkshop 2x monatlich
Zuerst informieren wir dich über Eisbaden, zeigen Dir, wie Du Körper und Kopf vorbereitest, geben Tipps und begleiten dich zum Eisbad. Unser Ziel: eine Minute drinbleiben! Mit diesem Workshop ist das möglich, es ist sicher und macht auch Spass.
Anschliessend geht es in die 60 Grad warme Sauna zum Yoga.
Hot Yoga ist eine Form von Yoga als Übung, die unter wärmeren Bedingungen durchgeführt wird, was zu erhöhtem Schwitzen führt. Einige Hot Yoga-Praktiken versuchen, die Hitze und Feuchtigkeit Indiens nachzubilden, wo das Yoga seinen Ursprung hat. In dieser erhitzten Umgebung des Hot Yogas wird der Körper optimal auf die Bewegung vorbereitet. Auf diese Weise werden Muskeln, Bänder und Sehnen aufgewärmt und sind dadurch gleich deutlich dehnbarer. Praktischerweise sinkt so auch das Verletzungsrisiko. Studien haben auch gezeigt, dass dank Hot Yoga das empfundene Stressniveau verringert werden kann.
Angeleitet wird dieser spannende Workshop von Caro.
„Schon seit meiner frühsten Kindheit praktiziere ich Yoga, das mir ausschliesslich körperliche Vorteile geschaffen hat. Yoga hat meinen Körper gestärkt und meine Kraft, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit verbessert. Die regelmäßige Praxis half mir immer, Stress abzubauen und dem Leben gelassen und positiv gegenüberzustehen. Jeder kann Yoga. Und wie es mir immer gut getan hat, kann Yoga auch anderen gut tun. Aus diesem Grund habe ich die Ausbildung zur Yogainstruktorin absolviert, um anderen Menschen die Werte von Yoga zu vermitteln. Auf meinen Segeltörns in der Arktis lernte ich eine weitere Praktik kennen, die eine unbeschreiblich positive Körperwahrnehmung in mir verursacht hat. Das Eisbaden! Je mehr ich mich mit diesem Thema beschäftigte, um so überzeugter wurde ich von dieser Therapieform, die unter anderem Schmerzen lindern und Glücksgefühle verursachen kann. In meinen Workshops in der Eisbadi Arosa werde ich die beiden Elemente Yoga und Eisbaden verbinden, damit Ihr Euch wie neugeboren fühlen werdet. Ich freue mich auf Euch!“
Neugierig dann Buch deine Workshop immer am ersten Montag im Monat:
18.11. / 2.12. / 16.12. / 6.1. / 20.01. / 3.2. / 24.2. / 10.03. / 24.3.
Beginn 15:30 bis 18:00
Kosten CHF 95 pro Person – Reservierung unter:
Der Kurs kann auch in Englisch, Französisch oder Spanisch durchgeführt werden.
P.s. Auch als exklusiv Event als Junggesellinnen Abschied, Firmenworkshop oder Geburtstagsgeschenk buchbar.
Gäste Feedback:
To me, the workshop at Eisbadi was a unique experience of slowing things down, connecting with the body, and appreciating the power of doing hard things together :)
Meditation & Eisbaden 28.11. bis 1.12. 24
Krafttanken mit einem Meditationsworkshop und Eisbaden vom 28. November bis 1. Dezember 2024
Dich erwarten 3 wundervolle Tage, mir mir, in denen du Kraft für den Winter tanken kannst und einzigartige Erlebnisse haben wirst, umgeben von schönster Natur. Nimm wieder Kontakt mit deinem Innersten auf und lass dich von mir auf eine Reise zu dir Selbst mitnehmen.
Als Ausgebildete Meditationscoach, Resilienztrainerin und Gründsungsmitlied der Eisbadi Arosa begleite ich dich sicher, erfahren und in deinem Tempo auf diesen spannenden und einmaligen Weg.
Um dir das Hier und Jetzt umso bewusster zu machen, nehmen ich dich mit in die ersten Eisbadi Europas, mitten in den Bündner Bergen.
- Wir übernachten im wunderbaren 3 Sterne Hotel Seehof inklusive Halbpension.
- Starten die Winterbadesasion in einmaliger Kulisse in der Eisbadi Arosa.
- Meditieren werden wir umgeben von der bündner Bergwelt.
Hier geht es zum ausführlichen Programm.
Neugierig?! Dann buche deinen Retreat-Platz direkt hier.
28. November 24 bis 1. Dezember 2024
Komfort Einzelzimmer : CHF 810.00*
Komfort Doppelzimmer pro Person: CHF 780.00*
Superior Einzelzimmer mit Bergblick und Balkon: CHF 880*
Superior Doppelzimmer mit Bergblick und Balkon pro Person: CHF 810*
*Im Preis inklusive sind 3x Übernachtung, 3x Frühstück, 3x Abendessen sowie alle begleiteten Workshops zu Medidation und Eisbaden.
* Falls der 2. Platz im Doppelzimmer nicht belegt werden kann wird automatisch der Einzelzimmer-Preis verrechnet.
Annullationsbedingungen:
– bis 30 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
– 29-14 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
– 13-0 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr
Bei weniger als 4 Anmeldungen findet das Retreat nicht statt und wird 30 Tage vor Veranstaltung bekannt gegeben
Die Anzahlung des Gesamtbetrages wird 30 Tage vor dem Retreat auf folgendes Bankkonto fällig.
Maitri Meditation – Neubachstrasse 27 - 7050 Arosa
Graubündner Kantonalbank – IBAN CH09 0077 4010 4432 4970 0 – Konto 10 443.249.700
Ich freu mich dich mit auf diese wunderbare Reise zu nehmen. Mehr Informationen zu mir findest du direkt hier. Deine Carmen
Du hast Fragen?
Ruf mich gerne an: 079 103 35 63
oder schreib mir eine E - Mail:
Bitte Beachte, dass alle Workshops auf Deutsch gehalten werden.
Meditation & Eisbaden 9.1. bis 12.1.25
Krafttanken mit einem Meditationsworkshop und Eisbaden vom 9. bis 12. Januar 2025
Dich erwarten 3 wundervolle Tage, mir mir, in denen du Kraft für den Winter tanken kannst und einzigartige Erlebnisse haben wirst, umgeben von schönster Natur. Nimm wieder Kontakt mit deinem Innersten auf und lass dich von mir auf eine Reise zu dir Selbst mitnehmen.
Als Ausgebildete Meditationscoach, Resilienztrainerin und Gründsungsmitlied der Eisbadi Arosa begleite ich dich sicher, erfahren und in deinem Tempo auf diesen spannenden und einmaligen Weg.
Um dir das Hier und Jetzt umso bewusster zu machen, nehmen ich dich mit in die ersten Eisbadi Europas, mitten in den Bündner Bergen.
- Wir übernachten im wunderbaren 3 Sterne Hotel Seehof inklusive Halbpension.
- Starten die Winterbadesasion in einmaliger Kulisse in der Eisbadi Arosa.
- Meditieren werden wir umgeben von der bündner Bergwelt.
Hier geht es zum ausführlichen Programm.
Neugierig?! Dann buche deinen Retreat-Platz direkt hier.
9. Januar 25 bis 12. Januar 25
Komfort Einzelzimmer : CHF 980.00*
Komfort Doppelzimmer pro Person: CHF 920.00*
Superior Einzelzimmer mit Bergblick und Balkon: CHF 1’030*
Superior Doppelzimmer mit Bergblick und Balkon pro Person: CHF 960*
*Im Preis inklusive sind 3x Übernachtung, 3x Frühstück, 3x Abendessen sowie alle begleiteten Workshops zu Medidation und Eisbaden.
* Falls der 2. Platz im Doppelzimmer nicht belegt werden kann wird automatisch der Einzelzimmer-Preis verrechnet.
Annullationsbedingungen:
– bis 30 Tage vor Veranstaltungsbeginn Bearbeitungsgebühr von CHF 100.-
– 29-14 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 75% der Teilnahmegebühr
– 13-0 Kalendertage vor Veranstaltungsbeginn: 100% der Teilnahmegebühr
Bei weniger als 4 Anmeldungen findet das Retreat nicht statt und wird 30 Tage vor Veranstaltung bekannt gegeben
Die Anzahlung des Gesamtbetrages wird 30 Tage vor dem Retreat auf folgendes Bankkonto fällig.
Maitri Meditation – Neubachstrasse 27 – 7050 Arosa
Graubündner Kantonalbank – IBAN CH09 0077 4010 4432 4970 0 – Konto 10 443.249.700
Ich freu mich dich mit auf diese wunderbare Reise zu nehmen. Mehr Informationen zu mir findest du direkt hier. Deine Carmen
Du hast Fragen?
Ruf mich gerne an: 079 103 35 63
oder schreib mir eine E – Mail:
Bitte Beachte, dass alle Workshops auf Deutsch gehalten werden.
Vollmond Fackelbaden 15.12 & 13.01. & 12.02. & 14.03.25
Das Fackelbaden war letzten Winter ein Highlight. Zu Vollmond treffen wir uns jeweils um 19.00 Uhr am Untersee, baden bei Fackellicht und wärmen uns am Glühwein. Der Event dauert eine Stunde. Du bist Vereinsmitglied, dann ist dieses Event für dich kostenfrei. Nicht-Vereinsmitglieder bitten wir um einen Unkostenbeitrag von CHF 7.- pro Person inklusive Glühwein.
Das Event findet an folgenden Daten statt: 15.12 / 13.01. / 12.02. / 14.03.25
Bitte buch deine Platz direkt hier zu deinem gewünschten Datum.
Eisbade - November Special inkl. Hotel und Abendessen
Starte deine Eisbade-Saison 24/25 mit uns inkl. Übernachtung, Frühstück und Abendessen im Hotel Seehof Arosa ***
Der Herbst ist die ideale Zeit um mit Eisbaden zu starten.
Die Tage werden kürzer und das Wasser kälter. Wir zeigen dir, wie du das Eisbaden in deinen Alltag integrierst und mit minimalem Aufwand fitter, wacher und gesünder wirst.
Unser November-Special bietet dir und deiner Begleitung (2-8 Personen) eine Übernachtung direkt neben der Eisbadi im ***-Hotel Seehof inkl. Frühstücksbuffet und Abendessen in einem der angesagtesten Restaurants Arosas.
Je nach deiner Präferenz, am Tag davor oder danach, besuchst du unseren Eisbade-Workshop mit Theorie, Atemübung und Eisbad. Wenn du willst, steht dir danach die Sauna für 2.5 h zur Verfügung. Die Sauna nach dem Eisbad ist nicht notwendig, aber schön!
Je nach Wetterlage ist in Arosa ab November an den Wochenenden das Skigebiet für das Novemberhoch geöffnet. Ein unvergesslicher Ausflug: Buche direkt hier!
Das Angebot gilt ab dem 1. November nach Verfügbarkeit. Buche für deinen Anreisetag und wir kontaktieren dich mit einem Vorschlag für den Workshop und die Sauna. Wenn du gern länger als eine Nacht bleiben willst, schreib uns eine E-Mail auf mit der Anzahl Nächte und wir verlängern deinen Aufenthalt für 95.- pro Person und Nacht.
Was unsere Gäste sagen
Hast du noch Fragen? Gerne helfen wir dir weiter!
Wim-Hof-Method-Grundlagenworkshop
Wim-Hof-Method-Grundlagenworkshop Atemtraining & Eisbade-Wellness pur!
Die Wim-Hof-Methode (WHM) ist eine Möglichkeit, die Kraft von Sauerstoff und Kälte zu nutzen; zwei natürliche Ressourcen, die während des grössten Teils unserer Evolutionsgeschichte überlebenswichtige Teile unseres täglichen Lebens waren, aber in der modernen Gesellschaft unterschätzt werden. Mit der WHM können Sie auf einfache Weise das Potenzial in sich selbst freisetzen und die Tür zu einer Reihe gesundheitlicher Vorteile öffnen.
Die Wim-Hof-Methode basiert auf drei Säulen:
Atmung, Kälteeinwirkung und Engagement
Mehr Infos zum Workshop und der WHM Methode findest du hier.
Geleitet wird der Workshop von Petra Heussi - zertifizierte WHM Level 2 Coach.
Möchtest du mehr über Petra erfahren, finde alle Infos unter Staycool-Eisbaden.ch
Neugierig?! Dann buche deine Teilnahme z.B. an folgenden Daten (weitere Daten werden laufend folgen):
Exklusive Gruppengrösse: Es werden maximal 7 Personen sein. Wir können somit optimal auf, jeden Teilnehmer eingehen.
Kosten: CHF 148 pro Person – Buchen kannst du HIER
Fixe Gruppentermine:
29.11. 15:30 bis 19:30
15.12. 11:00 bis 15:00
19.01. 11:00 bis 15:00
16.02. 11:00 bis 15:00
09.03. 11:00 bis 15:00
Ab 4 Personen kannst Du einen exklusiven Grundlagenworkshops buchen. Termine nach Verfügbarkeit resp. Absprache.
Mitbringen: Schuhe oder Badeschlappen für den Weg kurzen zum See, Badekleide/- Hose, Badetuch, bequeme Kleidung für den Atem- und Theorieteil im warmen Kursraum.
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt, eine Absage wird bis zu 7 Tagen vorher mitgeteilt.
Möchtest du in Arosa übernachten, in unserem Partnerbetrieb erhältst du ein Doppelzimmer zur Einzelnutzung ab CHF 105.-. Lass uns wissen, wenn wir dir etwas reservieren dürfen.