Hot & Cold Yoga y compris atelier de bain glacé 2x par mois

Tout d’abord, nous t’informons sur les bains de glace, nous te montrons comment préparer ton corps et ta tête, nous te donnons des conseils et nous t’accompagnons au bain de glace. Notre objectif : rester une minute à l’intérieur ! Avec cet atelier, c’est possible, c’est sûr et c’est aussi amusant.

Ensuite, nous nous rendons dans le sauna à 60 degrés pour faire du yoga.
Le hot yoga est une forme de yoga en tant qu’exercice pratiqué dans des conditions plus chaudes, ce qui entraîne une transpiration accrue. Certaines pratiques de hot yoga tentent de reproduire la chaleur et l’humidité de l’Inde, où le yoga est né. Dans cet environnement chauffé du hot yoga, le corps est préparé de manière optimale au mouvement. De cette manière, les muscles, les ligaments et les tendons sont échauffés et deviennent tout de suite beaucoup plus élastiques. De manière pratique, le risque de blessure diminue également. Des études ont également montré que le niveau de stress perçu peut être réduit grâce au hot yoga.

Cet atelier passionnant est dirigé par Caro.
“Depuis ma plus tendre enfance, je pratique le yoga, qui m’a apporté des avantages physiques exclusifs. Le yoga a renforcé mon corps et amélioré ma force, ma souplesse et mes capacités d’étirement. Une pratique régulière m’a toujours aidé à réduire le stress et à aborder la vie de manière sereine et positive. Tout le monde peut faire du yoga. Et comme il m’a toujours fait du bien, le yoga peut aussi faire du bien aux autres. C’est pourquoi j’ai suivi la formation d’instructeur de yoga, afin de transmettre les valeurs du yoga à d’autres personnes. Lors de mes croisières dans l’Arctique, j’ai découvert une autre pratique qui a provoqué en moi une perception indescriptiblement positive de mon corps. Les bains de glace ! Plus je m’intéressais à ce sujet, plus j’étais convaincue par cette forme de thérapie qui peut, entre autres, soulager les douleurs et provoquer des sentiments de bonheur. Dans mes ateliers à la Eisbadi Arosa, je combinerai les deux éléments que sont le yoga et les bains de glace, afin que vous vous sentiez renaître. Je me réjouis de vous voir” !

Si tu es curieux, inscris-toi à ton atelier le premier lundi de chaque mois :
18.11. / 2.12. / 16.12. / 6.1. / 20.01. / 3.2. / 24.2. / 10.03. / 24.3.

Début 15:30 à 18:00
Coût CHF 95 par personne – Réservation à :

Le cours peut également être dispensé en anglais, en français ou en espagnol.

P.s. Il est également possible de réserver un événement exclusif pour un enterrement de vie de jeune fille, un atelier d’entreprise ou un cadeau d’anniversaire.

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