EINFACH ATMEN 

Fokus – Ruhe – Balance

EISBADEWORKSHOP

Kälte – Power – Immunboost

Eisbaden mit Carmen
Im Theorieteil (im warmen) erfährst du alles darüber, was in unserem Körper im kalten Wasser passiert und was uns erwarten wird. So dass deinen Körper sowie dein Mindset perfekt vorbereitet sind.
Auf geht’s Richtung Untersse Arosa und ins kalte Wasser. Unser Ziel wird es sein, eine Minute drin zu bleiben. Das ist absolut möglich, glaub an dich!

HEAT YOGA FLOW

wärmen- fliessen – realsieren

Vinyasa Flow mit Ronja
Mit Bewegung heizen wir deinen Körper wieder ein. Yoga ist perfekt, um dich nach dem Eisbaden aufzuwärmen, deinen Körper wahrzunehmen und zu realisieren, was du erlebt hast.
Wir freuen uns, die Ereignisreichen Stunden noch bei einer Tasse Tee, Kaffe oder O-Saft in der Valsana Lounge mit euch abzurunden.

BREATH SESSION by Scott

EISBADEWORKSHOP by Carmen

HEAT YOGA FLOW by Ronja