Tu as choisi de prendre un bain de glace accompagné ! Nous en sommes ravis, car les bains de glace font partie intégrante de notre vie. Nous sommes convaincus de son effet positif. Le bain de glace.
- augmente le bien-être physique et mental.
- renforce la résistance psychique et physique.
- ..une meilleure santé mentale et physique
- réduit le stress et apporte clarté et sérénité.
Mais le bain de glace est aussi une expérience extrême et ne doit pas être pris à la légère. Ton corps entre dans une situation d’exception, cela devient aussi désagréable. C’est pourquoi nous te guidons et te montrons comment faire de ton bain glacé une expérience sûre et positive.
Préparation
Le mieux est de prendre trois douches froides avant notre rendez-vous. Commence par de l’eau chaude et diminue progressivement jusqu’à ce que ce soit supportable. Commence par les pieds, puis les jambes, les bras et enfin le tronc et la tête. Augmente ton niveau à chaque fois que tu prends une douche froide. Une fois cela fait, tu es prêt pour ton premier bain glacé !
Rendez-vous devant le restaurant des Bains à 14h30, par tous les temps. Le cours a lieu en allemand.
Apporte une serviette et un maillot de bain.
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Nous nous réjouissons de te rencontrer
Association Eisbadi Arosa